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Quelles sont les vertus de la randonnée en forêt

La randonnée en forêt est une activité sportive douce que l'on peut pratiquer à tout âge. A proximité de chez soi ou en vacances, elle nécessite peu de matériel de bonnes chaussures et des bâtons. Elle possède des vertus physiques et morales, la première étant de s'aérer l'esprit et de stimuler sa créativité. On se déconnecte du quotidien et des écrans.
La randonnée en forêt agit également sur le plan physique : elle permet dans un premier temps d'améliorer son rythme cardiaque et de sa respiration. Elle est aussi bénéfique pour les muscles et le squelette puisque marcher va contribuer à rendre les os plus solides.