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Quelles sont les vertus d’une marche en bord de mer ?

Idéale durant les beaux jours, la marche en bord de mer a bien des vertus. Ce qu'elle peut vous apporter ? D'abord un exercice particulièrement efficace : la marche sur le sable sollicite en effet toutes vos articulations, tandis que vos pieds, libérés de la pression des chaussures, se détendent en retrouvant des sensations plus naturelles. Mais marcher au bord de la mer, c'est aussi s'offrir un véritable "shoot" d'oxygène et d'oligo-éléments, qui vous permet de lutter contre le stress et la fatigue. Sans oublier de profiter du cadre, particulièrement propice à l'évasion : face à l'océan, vous pouvez laisser voguer votre esprit sans limite, les yeux fixés sur l'horizon. Quoi de mieux pour oublier les contraintes et les tracas du quotidien ?
 

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